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前言

在春意盎揚的三月，在斯丹諾學院進行著第三期讀書會。本期讀書會主要圍繞詹姆斯·克利爾的《掌控習慣》來展開。

讀書會展開

我們都知道很多人包括我們自己都想養成閱讀、健身等好習慣，也有很多人想戒掉抽煙、酗酒等壞習慣，但人們經常會半途而廢。為何好習慣如此“難養”？為何壞習慣如此難戒？

《掌控習慣》這一本書，分別從習慣的原理、養成好習慣的四定律以及超越習慣的三部分出發告訴我們如何養成好習慣并戒除壞習慣。

一個個人的習慣，都有可能導致正負面的影響。正如蝴蝶效應，一個微小的習慣也會帶來大改變。如讀書會中，‘樊登讀書’中分享的小故事：有個年輕人跑去一個證券公司做銷售，老板就發現他雖然只有二十幾歲，但銷售額是其他幾個人的總和，比別人賣得好的多。老板就不明白，他說你怎么這么厲害呢，就跑來觀察這年輕人的行為。他自己準備了一罐曲別針，再準備了一個空罐子，他每天早上起來，打完一個客戶電話，就拿一個曲別針放到空罐子里。每天打150個電話，150個曲別針就從左邊換到右邊，就這么一個動作，他的銷量比其他人加在一起都要多。

就這么一個看似無聊的小習慣，恰恰在無形中讓日復一日的工作變得顯而易見、有吸引力并且令人滿意。

員工分享心得 

在這一次的讀書會結束之際，我司人員分享了各自的讀書心得。眾人皆表示自己的身份不僅僅的父母、兒女，更是公司的一員。在處于父母的身份中，好的習慣會讓自己成為一個好的父母；在處于兒女的身份中，好的習慣會讓自己學著如何當好孩子這一身份。同理可得在處于公司一員的身份中，我們會去想：如何去做好我的工作？如何為公司作出貢獻？

這時候微習慣就很重要了。因為每一次在微習慣上所下的功夫，都在不斷地向自己強調這個身份。因微小的習慣可以給我們的身份提供證據，讓我們決定自己想成為哪一類人，同時用一個個小的勝利，來證明我們自己，逐漸地你就會變成你的習慣。

結語

從這次讀書會中，小編了解到我們這些微小的習慣不會簡單地疊加，它們會復合。復合就意味著，它不是加法的關系，它可能是類似于連乘的關系，它會一個疊加一個，然后最后產生一個復合效應，讓你的人生發生一個徹底的轉變。

相信我們能夠做到先了解習慣養成的四大核心步驟，,再采取正確的行動戒掉惡習并讓好習慣助力自己的精彩人生。